L'Associació Contra en Càncer de Girona ofereix una nova xerrada informativa , aquesta vegada dedicada a l'insomni. Es donaven les pautes bàsiques per evitar-lo, com per exemple, anar a dormir el més tranquil possible i no consumir aliments excitants, tot sumat a una bona respiració.
La secció local de l'Escala de l'Associació Contra el Càncer de Girona ha ofert una nova xerrada, aquesta vegada sota el títol 'Insomni i pautes d'higiene del son'.Va anar a càrrec de la doctora Neus Rodríguez , psico-oncòloga i coordinadora de programes i serveis de l'Associació Contra el Càncer a Girona.La Sala d'actes de l'ajuntament es va omplir majoritàriament de dones, un col·lectiu que pateix més insomni si ho comparem amb els homes, més capaços d'aparcar els problemes del dia a dia, uns problemes que no interfereixen tant en el seu descans.De tota manera tothom , en un moment o altre pateix insomni.Quan una persona pateix insomni i demana ajuda per superar-lo el primer que cal saber és quin tipus de transtorn del son pateix.
De cara a superar l'insomni hi ha mesures bàsiques a complir, com no prendre algun aliment amb excitants o fer molta activitat abans d'anar a dormir.Sobretot cal incorporar rutines.
Entre els elements a incorporar per tal de dormir millor i tenir un bon descans hi ha la bona respiració.
A la xerrada hi van assistir una trentena de persones.